フレイル予防スタジオ　リベルネス | 動けるうちに、もっと動ける体へ

「ジムは気後れする、でもデイサービスはまだ早い」と感じる方へ。
リベルネスは、運動・食事・交流を通じてフレイルを予防するスタジオです。
心身を整え、10年後も自分の足で好きな場所へ行ける自信を育みます。

お知らせ

理学療法士がサポートする、少人数制の運動プログラム。

健康講話や体操、季節に合わせたミニワークショップなどを月一で開催。

冷えや疲れをやさしく癒す、オリジナルブレンドによる国産よもぎのスチームケア。

足のやわらかな圧で、からだをゆるめていく施術です。

運動のあとに、ほっとひと息。健康をテーマにした小さな軽食カフェ。

占い・リラックス・雑貨・軽食・野菜販売がそろい、心と体がホッとする癒しのマルシェ。

地域の人がゆるやかにつながり合う小さな助け合いネットワーク。

フレイルとは、加齢により心身の活力が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にある虚弱な状態を指します。筋力低下、疲労感、活動量減少などが特徴ですが、運動や栄養改善などの前向きな行動で回復できる段階です。

〒047-0034小樽市緑2丁目28-22 1F　駐車場あり（店舗前２台）

TEL. 0134-61-7367

FAX. 0134-61-7368

電話：平日10時〜18時(担当かとう）
FAXは24時間OK